È tardo pomeriggio, manca poco alla cena. Hai avuto una giornata piena. Sei davanti al cancello del parco. Non vuoi ottimizzare il tuo tempo: niente corsa, niente musica, niente podcast. Nessuna aspettativa. Desideri solo camminare lentamente, levarti la frenesia di...
Il sistema immunitario è descritto come un sistema di difesa dell’organismo: ci protegge da ciò che è estraneo e anomalo, cioè da ciò che biologicamente riconosce come non-self. Se qualcosa non funziona a dovere, il sistema non riesce più a distinguere...
È il fenomeno culturale che riguarda l'atteggiamento di estrema dedizione al lavoro, spesso a discapito del benessere personale. La grinding culture è diffusa in molti contesti professionali, e trova terreno fertile nelle società altamente competitive come gli Stati Uniti, il...
La Schadenfreude è il piacere derivante dalla sofferenza altrui, un’emozione complessa che riflette dinamiche psicologiche universali. Ciascuno ha provato almeno una volta la Schadenfreude che se diffusa nei contesti organizzativi, può avere effetti deleteri, alimentando rivalità e una cultura tossica. Promuovere...
Siamo giunti alla nostra ultima chiacchierata. In questo post voglio spiegare che cos’è un protocollo mindful based. Ma prima di presentarvelo, facciamo una piccola pratica di consapevolezza asincrona. Prova a sentire come il tuo corpo si trova in questo momento: sei...
La tigre e il dinosauro Siamo al nostro penultimo tea talk. Eravamo rimasti al mio pilota automatico, ricordate? Ecco… quante volte, nella nostra giornata non ci accorgiamo di quello che stiamo facendo? Quante volte perdiamo di vista oggetti, ritrovandoci a fare...
Un percorso alla scoperta di sé Buon tè e ben trovati. Immagino siate di nuovo qui, per capire che cosa ho scoperto vedendo le cose in profondità. Bene, anch'io! Perdonate la boutade, ma è proprio così! Infinita incertezza Il percorso alla scoperta di sé...
Svelare l'arazzo: un viaggio di scoperta personale Ci sono tanti i percorsi possibili per scoprire il proprio sé. Nel post precedente, ho accennato che la mindfulness è uno di questi percorsi. In Occidente, la mindfulness ha perso molto del suo significato originario,...
Andrea Pucci, professione psicologo del lavoro Sono Andrea Pucci, psicologo del lavoro, specializzato in psicoterapia di gruppo. Se guardo indietro, vedo più di vent’anni di esperienza che mi hanno permesso d'incontrare gruppi e individui e di appassionarmi allo studio di alcuni...
Adattarsi al cambiamento è una competenza chiave nell’era della Never Normality - caratterizzata da incertezze e rapide trasformazioni - e richiede resilienza e antifragilità. Si tratta di basic skill che non solo permettono di fronteggiare situazioni avverse, ma favoriscono il...