30 Aug Verbalia | Song (松)
Se sei rigido, ti spezzi. Se sei Song, fluisci. Chi ha passato ore a cercare il proprio asse, a sentire la terra sotto i piedi e a scovare le tensioni nascoste nelle spalle o nel bacino sa che Song (松)...
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15 Jun Stress e neuropersonalità: la formula anti-cortisolo
Viviamo in tempi accelerati. Le scadenze si moltiplicano, le notifiche ci rincorrono, e le energie sembrano evaporare prima di pranzo. Ma se ti dicessi che lo stress non è uguale per tutti? Che ciascuno di noi ha un modo specifico,...
15 Mar Verbalia | Deep work
Il concetto di deep work è stato introdotto dallo studioso e autore Cal Newport per descrivere la capacità di lavorare in modo concentrato e senza distrazioni, su compiti cognitivamente impegnativi. Immersi nella cultura della disponibilità costante, il nostro tempo è...
28 Feb Verbalia | Slow productivity
La slow productivity è una risposta al burnout e alla folle corsa a fare sempre di più. In uno scenario in cui multitasking e stress sono la norma, questo approccio ci invita a rallentare, concentrandoci su meno attività, per svolgerle...
15 Feb Verbalia | Bailan
Vedi una pianta appassire e invece di annaffiarla, decidi di lasciarla lì, perché tanto - pensi - non tornerà mai più a fiorire. Anche questo è bailan. Bailan definisce un fenomeno culturale recente, un modo di reagire alle pressioni sociali...
25 Mar Mindfulness, benessere personale e stress organizzativo | Una pratica basata sulla consapevolezza
Siamo giunti alla nostra ultima chiacchierata. In questo post voglio spiegare che cos’è un protocollo mindful based. Ma prima di presentarvelo, facciamo una piccola pratica di consapevolezza asincrona. Prova a sentire come il tuo corpo si trova in questo momento: sei...
15 Mar Mindfulness, benessere personale e stress organizzativo | La meditazione Vipassana unisce
La tigre e il dinosauro Siamo al nostro penultimo tea talk. Eravamo rimasti al mio pilota automatico, ricordate? Ecco… quante volte, nella nostra giornata non ci accorgiamo di quello che stiamo facendo? Quante volte perdiamo di vista oggetti, ritrovandoci a fare...
26 Feb Mindfulness, benessere personale e stress organizzativo | Abbracciare l’ignoto
Un percorso alla scoperta di sé Buon tè e ben trovati. Immagino siate di nuovo qui, per capire che cosa ho scoperto vedendo le cose in profondità. Bene, anch'io! Perdonate la boutade, ma è proprio così! Infinita incertezza Il percorso alla scoperta di sé...
25 Jan Mindfulness, benessere personale e stress organizzativo | Attraverso lo specchio
Andrea Pucci, professione psicologo del lavoro Sono Andrea Pucci, psicologo del lavoro, specializzato in psicoterapia di gruppo. Se guardo indietro, vedo più di vent’anni di esperienza che mi hanno permesso d'incontrare gruppi e individui e di appassionarmi allo studio di alcuni...
05 Jan Dizionario Inesistente – #mindsetibile
Mindset - Attitudine mentale, atteggiamento con cui ci si pone di fronte alle situazioni che si presentano. Il termine deriva dalla psicologia cognitiva, che pone l’attenzione su come le persone processano le informazioni. L’atteggiamento mentale di una persona è costituito dai condizionamenti...
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